slabo sie czuje

Na razie stoi jak zaklęta. Ale też w weekend robiliśmy urodziny Młodego. Torta trzeba było zjeść a tym razem kupiłam tradycyjny a nie żaden fit :p W niedzielę był trening.  B. 1. Przysiad 12/10/8/6 R. 20x2 40 45 50 50 R. 20 25 40 45 55 60 2020r. 2. Wyciskanie hantli stojąc 3x12 6 7 7 7 8 8x 8+4 2020r. 3. Opuszczanie + invert row 3x10 10x inwert [...]

Na razie stoi jak zaklęta. Ale też w weekend robiliśmy urodziny Młodego. Torta trzeba było zjeść a tym razem kupiłam tradycyjny a nie żaden fit :p W niedzielę był trening.  B. 1. Przysiad 12/10/8/6 R. 20x2 40 45 50 50 R. 20 25 40 45 55 60 2020r. 2. Wyciskanie hantli stojąc 3x12 6 7 7 7 8 8x 8+4 2020r. 3. Opuszczanie + invert row 3x10 10x inwert [...]

Dostałam wczoraj wcześniejszy prezent urodzinowo/rocznicowy i mam w końcu pistolet do masażu. Nie wiem jak pod kątem pomocy ale na pewno pod kątem przyjemności z tego, że mogę sama pomęczyć bolące miejsca jest super. Po wtorkowym treningu najbardziej czuję klatę i masowanie było co prawda bolesne ale też przynoszące ulgę. Z racji mocnych [...]

[...] posilkami. Jak nigdy nie mam problem ze wstawaniem to tak dzisiaj sama sobie sie dziwilam, bo nie naleze do typowych spiochow porannych. Ale dzisiaj sie ogolnie czuje slabo I kompletnie nic mi sie nie chce, lezalabym chyba caly dzien w lozku I nic nie robila, chyba to przez niskie cisnienie. Ale takie lezenie to nie dla mnie, jakos sie [...]

[...] w sobie za duzo fatu to chyba najlepszy komplement, jaki moze uslyszec ** yeblam sobie trening, po ktorym yeblam na podloge minely dwie godziny, a ja dalej czuje sie slabo 1000 challenge troche zmieniona wersja treningu Martuccy 10x pompka, inverted rows, sits up, wypady, burpees, plan walk, swing oburącz *, thrusters **, przysiad, [...]

Piszę tutaj jeszcze raz, bo przede wszystkim chciałbym podziękować traktor71, a poza tym zapewnić o skuteczności i jakości treningu jaki poleca Trening jest naprawdę doby, wcześniej ćwiczyłem splitem, ale dopiero po tym treningu czuje, jak dostałem w kość i że się rozwijam. Oczywiście, ze względu na redukcje, to wyniki nie polepszyły się (oprócz [...]

Ludziska piszcie cos bo razem razniej! Ja jestem na 5tym dniu,tylko drugiego dnia bylo mi troche slabo,ale tak ogolnie czuje sie dobrze! I mam to uczucie goraca,to chyba dobrze!Po ubrankach widac ze luzniejsze:) Wczoraj bylam na imprezie i nie udalo mi sie oszukiwac i wypilam troszke alkoholu i zjadlam kawalek kurczaka,zle mi z tym,ale mam [...]

Dawno nie zaglądałem, bo czasu było mało...co nie znaczy, że jakiś trening odpuściłem. Dokończenie piętnastek nie było trudne.Tylko klata mi przysporzyła jakieś problemy...Nie wiem czemu, chyba za mocną zrobiłem rozgrzewkę bo zrobiłem 12, odłożyłem,2, odłożyłem i jeszcze 2 z przerwami ok 10s.Czyli słabo. A tak cały trening: Klata 15x70kg (z tym, [...]

Kurczę 3000 kcal :D Ja mam 186 cm wzrostu, 101 kg, 28 lat i codziennie jem do 2100 kcal i mam wrażenie, że waga mi stoi :) (zaczynałem od 111 kg w czerwcu) Nie czuję się słabo ani jakoś wymęczony. Na treningach, nie mam raczej jakiś spadków ale też nie mam progresu, siła ta sama. Praca siedząca a rozrywka to głównie VR (stanie i ruszanie rękami [...]

Opisy supli: PVL Vextrago Suplement uzupełniający dietę w węglowodany, wczesniej uzywalem Vitargo, czuje roznice pomiedzy odzywkami typu carbo a Vitargo czy Vextargo na korzysc tych drugich wiec przestawilem sie na ich stosowanie. Trzeba isc z duchem czasu :) Krótka charakterystyka Przeznaczony dla sportowców wszystkich dyscyplin Uzupełnia [...]

Dzięki za szybką odpowiedź. Czyli w moim wieku jak zacznę to raczej nie mam szans na odblok... Szczerze, to mnie martwi. Bo różnie bywa i dobrze mieć taką możliwość. Prolka z Apteki. Obawiam się nie iniekcji, nie tego że pomyślę się z dniami, czy dawkami, jestem bardzo dokladny można powiedzieć ze mam nawet "joba" na punkcie precyzji, dokładności [...]

05.05.2008 zamiast skakanki jednak bieganko 30 min az sie ze mnie polało 06.05.2008 Plecy+Bic Dzisiaj z uwagi na niedawno zaleczoną mam nadzieje kontuzje plecow w odcinku lędzwiowym troszeczke zmodyfikowałem trening plecow a wygladał on nastepujaco: Plecy Sciaganie drażka wyciagu górnego 14x8talezy 10x12t 10x12t 10x12t Przyciaganie uchwytu [...]

Jeśli już to zdecydowałbym się na trenowanie każdej partii 2x w tyg, tylko że mam kilka wątpliwości bo nigdy wcześniej tak nie robiłem. 1. Czy w okresie budowania masy nie lepiej raz w tygodniu a porządnie ? 2. Jeśli już teraz wprowadzę 2x na tydzień partię to jak udoskonalę trening na rzeźbę i gęstość prócz skrócenia przerw? Trenowałbym systemem [...]

PODSUMOWANIE ZŁOTYCH MEDALISTÓW IO W SUPERCIEŻKIEJ 1984 TYRELL BIGGS-nie spełnił pokładanych w nim nadziei- porażki mimo to z najlepszymi-Tysonem,Lewisem,Bowem 1988 LENNOX LEWIS-super bokser-pas miał 1992 ROBERTO BALADO-Kubańczyk zginął w wypadku,ale mógł nie przejść na PRO nigdy... 1996 WŁADYMIR KLICZKO-Dominator dzisiejszej HW 2000 AUDLEY [...]

ja niestety musze narazie zrezygnowac z j/nj czekam na wizyte u endokrynologa mam niedoczynnosc tarczycy , po czasie nie jedzenia 18 h dzieja sie ze mna dziwne rzeczy czuje mrowienie w calym ciele, robi mi sie slabo i kreci w glowie

Uf, no to się porobiło. Ale od początku: Byłem wczoraj u irydologa. Starszy pan, wnikliwie patrzał mi w oczy przez lupę, a następnie zaczął się pytać, czy czuję promieniujący ból w plecach na prawo, czy miewam osłabienia, niskie ciśnienie, biegunki (ostatnio niestety doszły, luźny stolec gdzieś z 7 razy dziennie...), wzdęcia i problemy pokarmowe. [...]

ŚRODA 10.12.2008 Dzień maksymalnego wysiłku - dół (Z wtorku) A. Ciężkie ćwiczenie - 5 serii - Przysiady na jednej nodze 10/10, 9/9, 7/5, 4/4, 4/4 B. Ćwiczenie na czworogłowe uda- 4 serie - Przysiady 50, 30, 20, 15 C. Dwugłowe uda/prostownik - 4 serie - "Dzień dobry" 20, 14, 12, 8 E. Uchwyt/przedramiona - 3 serie - Uginanie nadgarstków [...]

OK, dzięki, choć właśnie z początku też miałem takie domysły, że to składniki inne podwyższają testosteron, ale wolałem się upewnić Zaległe wypiski: Poniedziałek. Max Góra Wtorek. Max Dół Czwartek. Dynamicznie Góra Tu powinno być C z D liczba powt. na odwrót Słabo, treningi niby na pompie ale czuje, że czegoś mi brakuje w nich.. Jedyne co mnie [...]

12.03.2020 czwartek 13 dzień keto Mam wrażenie, że mojemu organizmowi brakuje węgli bo czułam ssanie w żołądku takie mocne przed planowanym posiłkiem, a później ewidentnie było mi słabo. Przeszło po południu po obiedzie. Będę to obserwować i dorzucać do miski bo nie chcę paść :-P Zamówiłam sobie słuchawki JBL Pure Bass i nie mogę się doczekać jak [...]

[...] , do cwiczen z hantlami trzeba doliczyc wage gryfiku :-? Przysiady poszly bardzo elegancko , ale cos po ich zrobieniu zabrako sily na reszte i w wyciskaniu poszlo bardzo slabo @@-) wiec na ostatnia serie zrobilem sobie dropset. Wykroki wchodza coraz lepiej bardzo dobre czucie czworek :-)) (apropos mam je w planie push B ale cos mi sie [...]